Tác dụng của yến sào đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Bà bầu ăn tổ yến có tốt không?

Đầu tiên, Yến Sào Lamnest khẳng định rằng bà bầu ăn yến là điều rất nên và cực kỳ tốt. Trong tổ yến có hàm lượng protein lên tới 45 – 55%. Hàm lượng protein này duy trì năng lượng cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Với 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho thể, tổ yến không chỉ được mua nhiều cho người có dấu hiệu suy nhược cơ thể, mệt mỏi, khí huyết kém mà ngay cả những ai quan tâm, muốn chăm sóc sức khỏe đều có thể dùng yến. 

Dưỡng chất nào bà bầu cần bổ sung ngay?

Bà bầu sở dĩ cần yến vì thời kỳ này đòi hỏi nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng cho cả em bé và người mẹ. Một số chất đặc biệt cần chú ý bổ sung: Proline ngăn ngừa xơ cứng động mạch, duy trì huyết áp ổn định. Glucosamine: điều trị thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp… Aspartic acid: loại bỏ các độc tố gây tổn hại cho hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ. Cystein và Phenylalanine: tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D… Và tổ yến chất lượng sẽ giải quyết tốt những vấn đề này bởi hàm lượng dinh dưỡng cực cao của yến.

Tổ yến chưng hạt sen - Yến sào Lamnest

Tác dụng đặc biệt của của tổ yến đối với bà bầu

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Cơ thể mẹ bầu cần gấp đôi năng lượng và dưỡng chất để nuôi dưỡng em bé trong bụng. Vì thế, việc chọn thực phẩm bổ dưỡng, an toàn là điều vô cùng quan trọng.
Trong số đó, tổ yến được xem là “món quà quý từ thiên nhiên” – vừa tốt cho mẹ, vừa có lợi cho thai nhi 

 1. Tổ yến giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi

Trong thai kỳ, mẹ dễ mệt, chóng mặt, thiếu máu hoặc dễ cảm cúm do sức đề kháng giảm.
Tổ yến chứa đến 18 loại axit amin và hơn 30 nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi, mangan, đồng… giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm cảm giác mệt mỏi.

Chỉ cần dùng 2–3 lần mỗi tuần, mẹ sẽ cảm nhận được cơ thể khỏe hơn, ngủ sâu giấc hơn và ít bị ốm vặt hơ

2. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh

Hàm lượng protein tự nhiên (khoảng 50–60%) cùng các axit amin quý như Lysine, Phenylalanine, Arginine có trong yến giúp hỗ trợ hình thành tế bào, phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi.

Ngoài ra, kẽm và sắt trong yến còn giúp bé phát triển thể chất, tăng cân đều, đồng thời giảm nguy cơ sinh non hoặc thiếu cân.

3. Giúp mẹ bầu có làn da sáng và đàn hồi hơn

Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến da mẹ dễ bị nám, sạm và rạn.

Trong tổ yến có chứa Collagen và Threonine – hai hoạt chất giúp tái tạo da, tăng đàn hồi và làm mờ vết rạn.

Nhờ đó, làn da của mẹ vẫn giữ được vẻ mịn màng và tươi sáng ngay cả trong những tháng cuối thai kỳ

4. Hỗ trợ giấc ngủ, giảm stress và căng thẳng

Giai đoạn mang thai, đặc biệt 3 tháng giữa và cuối, nhiều mẹ bị mất ngủ, lo lắng, stress.
Yến sào có chứa Glycine, Serine và Tyrosine, giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Khi tinh thần thoải mái, sức khỏe và tâm trạng của mẹ sẽ tốt hơn – điều này cũng ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của bé.

5. Góp phần giảm triệu chứng đau nhức xương khớp 

Khi thai nhi lớn dần, áp lực lên hệ xương khớp của mẹ tăng lên, gây ra tình trạng đau lưng, nhức mỏi tay chân. Yến sào cung cấp Canxi và một số khoáng chất khác, cùng với Glucosamine tự nhiên (dù không phải nguồn chính), có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe xương khớp và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau nhức khó chịu này.

6. Giúp phục hồi nhanh sau sinh

Sau khi sinh, mẹ mất nhiều máu và năng lượng, cơ thể cần thời gian hồi phục.
Tổ yến với hàm lượng đạm dễ hấp thu giúp mẹ ăn ngon, tiêu hóa tốt, da dẻ hồng hào và nhanh lấy lại sức.
Ngoài ra, yến còn kích thích tiết sữa, giúp sữa mẹ đặc và giàu dưỡng chất hơn.

Hướng dẫn sử dụng yến sào cho bà bầu theo từng giai đoạn thai kỳ

Hiểu rõ lợi ích là một chuyện, nhưng cách dùng yến sào cho bà bầu sao cho an toàn và hiệu quả lại càng quan trọng hơn. Nhu cầu dinh dưỡng và sự nhạy cảm của cơ thể mẹ thay đổi rõ rệt qua từng giai đoạn mang thai. Vì vậy, Yến sào Lamnest xin chia sẻ hướng dẫn chi tiết theo từng giai đoạn cụ thể, giúp mẹ bầu an tâm sử dụng.

1. Giai đoạn 3 tháng đầu tiên (Khoảng từ tuần thứ 5 đến tuần 13)

Đây là giai đoạn hình thành các cơ quan nền tảng của thai nhi (tim, ống thần kinh…) và cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, dễ nhạy cảm, thường kèm theo ốm nghén. Câu hỏi “bầu 3 tháng đầu ăn yến được không?” vì thế cần được cân nhắc hết sức cẩn trọng.

Lời khuyên từ Yến sào Lamnest là trong tháng đầu tiên (tuần 1-4), khi thai nhi mới làm tổ, phụ nữ mang thai KHÔNG NÊN sử dụng yến sào. Chỉ từ tháng thứ 2 hoặc thứ 3 (bắt đầu từ tuần thứ 5 trở đi), khi thai kỳ đã được xác định là ổn định và mẹ đỡ nghén hơn, việc dùng yến mới nên được xem xét. Tuy nhiên, điều bắt buộc là mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu, đặc biệt nếu có cơ địa yếu hoặc tiền sử thai kỳ không thuận lợi.

Nếu được bác sĩ đồng ý, mẹ bầu chỉ nên bắt đầu với liều lượng rất nhỏ, khoảng 1-2g yến khô mỗi lần (chỉ bằng 1/4 – 1/3 tai yến thông thường), và chỉ dùng 1-2 lần mỗi tuần. Mục đích chính ở giai đoạn này là để cơ thể thích nghi và theo dõi phản ứng, không nên đặt nặng mục tiêu bồi bổ quá nhiều.

2. Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ (Khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7, tuần 14 - 27)

Bước vào giai đoạn này, thường được xem là thời điểm vàng để tăng cường bồi bổ, hệ tiêu hóa của mẹ đã ổn định hơn và thai nhi đang phát triển mạnh mẽ về khung xương, não bộ. 

Mẹ bầu có thể tăng liều lượng sử dụng lên khoảng 3-5g yến  khô mỗi lần (tương đương nửa tai yến) và duy trì đều đặn cách ngày, tức là khoảng 3 lần mỗi tuần. 

Mục tiêu chính lúc này là cung cấp nguồn dinh dưỡng tối ưu cho sự phát triển vượt bậc của bé, đồng thời tăng cường sức khỏe, năng lượng cho mẹ và hỗ trợ làn da đàn hồi tốt hơn khi bụng ngày càng lớn

Tổ yến chưng nhân sâm - Yến sào Lamnest

3. Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ (Khoảng từ tháng thứ 7/8 đến khi sinh, tuần 28 trở đi)

Ở giai đoạn nước rút này, thai nhi tăng cân nhanh chóng và hoàn thiện các cơ quan, nhu cầu năng lượng của mẹ cũng rất cao để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Do đó, câu hỏi “bà bầu tháng cuối ăn yến được không?” có câu trả lời là rất nên tiếp tục. 

Mẹ bầu nên duy trì liều lượng như giai đoạn giữa, tức là khoảng 3-5g yến khô mỗi lần, dùng 2-3 lần mỗi tuần. Việc duy trì này rất quan trọng để cung cấp đủ dưỡng chất giúp bé hoàn thiện, tích lũy năng lượng cho mẹ vượt cạn và tạo nền tảng sức khỏe tốt cho việc phục hồi sau sinh.

4. Lưu ý quan trọng về liều lượng & thời điểm ăn yến

Liều lượng chuẩn (sau 3 tháng đầu): Mức dùng hợp lý và an toàn cho mẹ bầu là 3-5g yến khô/lần. Lưu ý đây là trọng lượng yến khô, chưa qua ngâm nở và chưng cất. Sau khi chưng, một chén yến thành phẩm sẽ có trọng lượng lớn hơn nhiều.

Tần suất phù hợp: Nên duy trì tần suất 2-3 lần/tuần (ăn cách ngày) và không nên ăn yến hàng ngày. Việc ăn quá thường xuyên không cần thiết, có thể gây dư thừa và lãng phí. Hãy duy trì đều đặn theo tuần.

Thời điểm vàng để hấp thu: Nên ăn yến vào lúc bụng đói để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Thời điểm lý tưởng là buổi sáng ngay sau khi thức dậy (trước bữa sáng ít nhất 30 phút) hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Lưu ý thêm về thời điểm: Tránh ăn yến ngay trước hoặc ngay sau bữa ăn chính vì có thể gây cảm giác no, đầy bụng, khó tiêu và làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng từ cả yến và bữa ăn.

Lắng nghe cơ thể: Mỗi mẹ bầu có mỗi cơ địa khác nhau. Nếu sau khi ăn yến cảm thấy khó tiêu hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy thử giảm liều lượng hoặc giãn tần suất sử dụng và theo dõi thêm. Nếu tình trạng không cải thiện, nên tạm ngưng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kết luận

Như vậy, tổ yến là cần và rất cần cho bà bầu. Với những tác dụng tuyệt vời kể trên, mẹ bầu đừng ngần ngại mà mua ngay tổ yến để bổ sung dinh dưỡng quý cho mình và con yêu. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tìm hiểu thêm thông tin, nắm rõ được cách dùng để thực phẩm bổ sung phát huy được hết lợi ích. Nếu mẹ cần tư vấn, hướng dẫn dùng yến hay tham khảm các sản phẩm Yến chất lượng, liên hệ với Yến sào Lamnest qua:

————————
CÔNG TY TNHH YẾN SÀO LAMNEST
Địa chỉ: 110/18/14 Lò Lu, P. Long Phước, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh: 107 Đường số 8, P. Tăng Nhơn Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: lamnest.com
Email: Info@lamnest.com
Hotline: 0332837582 (Call/Zalo)
Trân trọng tuyển đối tác trên toàn quốc